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スマホで写真を撮ると食事改善がうまくいく 糖尿病の治療に活用 食事の振り返りができる|ニュース|糖尿病ネットワーク
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スマホで写真を撮ると食事改善がうまくいく 糖尿病の治療に活用 食事の振り返りができる|ニュース|糖尿病ネットワーク
スマホなどのカメラ機能を利用して、食事の写真を撮ると、食生活を改善するきっかけになるという研究が... スマホなどのカメラ機能を利用して、食事の写真を撮ると、食生活を改善するきっかけになるという研究が発表された。 食事の写真を撮ることで、食事の振り返りができ、自分が何を食べているかをより正確に把握できるようになるという。 「多くの人は、自分が何を食べたかを思い出すのに苦労しますが、食事の写真を撮っておくと、食事の評価が正確になることが分かりました。スマホで食事の写真を撮ることはそれほど負担にもなりません」と、研究者は述べている。 糖尿病の治療に役立てられるアプリも開発されており、効果的に利用すると、1~2ヵ月の血糖値を反映するHbA1cなどが改善するといった成果が報告されている。 スマホで食事の写真を撮って食生活を改善 糖尿病や肥満のある人にとって、食事の管理は重要だ。食事療法の基本は「過食を避け、バランス良く、規則正しく食べる」ということ。 しかし、毎日の食事を管理するのは大変だ。仕事や生