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習慣化は難しいので、依存化をオススメします - 独学の大学
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習慣化は難しいので、依存化をオススメします - 独学の大学
はじめに 最近のブームで、勉強や運動などを普段やらない人がやるようになるためには「習慣化」が大切だ... はじめに 最近のブームで、勉強や運動などを普段やらない人がやるようになるためには「習慣化」が大切だと言われています。 ただし、習慣化には最低でも3ヶ月の時間がかかることや、その苦労の割に簡単なきっかけで習慣がなくなってしまうというデメリットもあります。 ここでは、習慣化ではなくて、もっと強力な(ゆる〜い)依存にしてみてはどうかということをお話しします。 習慣化のデメリット 習慣化とは、筋トレや勉強などの動作を一定期間続けることにより、生活の中で当たり前の存在にすることです。 習慣の例として「歯磨き」が挙げられます。つまり、毎日歯磨きをするように勉強をするようになれるのが習慣化ですね。 ここで思い出して欲しいのですが、多くの大学生は受験勉強を乗り越えて大学生になっています。 ほとんどの方が習慣的に勉強をして受験を突破しているでしょう。社会人の勉強とは比べ物にならないほど勉強しています。 その