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「かかと落とし」でレッツ骨活! 医師・鎌田實がすすめる骨トレ | AERA dot. (アエラドット)
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「かかと落とし」でレッツ骨活! 医師・鎌田實がすすめる骨トレ | AERA dot. (アエラドット)
諏訪中央病院 名誉院長 鎌田實さん (c)露木聡子この記事の写真をすべて見る これが「鎌田式・基本... 諏訪中央病院 名誉院長 鎌田實さん (c)露木聡子この記事の写真をすべて見る これが「鎌田式・基本のかかと落とし」だ! 出典・『鎌田式「スクワット」と「かかと落とし」』(集英社) 鎌田實著(イラスト/坂本康子 週刊朝日2019年11月1日号より) 基本のかかと落としに慣れてきたら 出典・『鎌田式「スクワット」と「かかと落とし」』(集英社) 鎌田實著(イラスト/坂本康子 週刊朝日2019年11月1日号より) 折れたら困ルンです。スカスカの骨になったら困ルンです。だって何歳になっても、自分の行きたい場所に自分の足で出かけていきたいから。骨を丈夫にするトレーニングと食事の極意をお届けします。さあ皆様、ご一緒に。レッツ骨活! ライフジャーナリスト・赤根千鶴子氏がリポートする。 【要チェック!「鎌田式・基本のかかと落とし」はこちら】 * * * 今年71歳。にもかかわらず、医師の鎌田實さんの身の