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久しぶりに屋外ラン - 43号線を西へ東へ
ここ2日間は気温が少し下がり、風も心地よく、昨日今日と久しぶりに屋外を走りました。屋外ランは7月14... ここ2日間は気温が少し下がり、風も心地よく、昨日今日と久しぶりに屋外を走りました。屋外ランは7月14日以来、実に1か月ぶりでした。 ジムでのランニング(トレッドミル)は、どうしても気持ちに甘えが出てきます。30分走ろうと思っても、20分が経過すると景色が変わらないせいか、走るのがだんだん辛くなって、早めに切り上げてしまいがちです。 しかし、外に出るとしんどい気持ちは同じなのですが、なぜか前向きに走れます。景色が変わるというだけで、こんなにも気持ちに影響があるのでしょう。外を走っている方が「頑張っている感」があり、より気楽に走れるように感じます。 とはいえ、体力の限界でそれほど長い距離は走れないので、屋内で走るのも屋外で走るのも距離としてはそれほど変わりません。ただ屋外で走る方が気持ちよく走れます。 また、トレッドミルだとベルトの速さが一定です。右と左で歩幅が多少違うため、外で走る方が自分の