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健康にいい!アジのなめろうに含まれる栄養と健康効果8選について - 健康にいい!
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健康にいい!アジのなめろうに含まれる栄養と健康効果8選について - 健康にいい!
健康にいい!アジのなめろうに含まれる栄養と健康効果8選について アジのなめろうとは、鯵(あじ)を味噌... 健康にいい!アジのなめろうに含まれる栄養と健康効果8選について アジのなめろうとは、鯵(あじ)を味噌や生姜などと一緒に細かくたたいた料理のことで、一食あたりのカロリーは67キロカロリーほどで、セレンやナイアシンなどの栄養を多く含んでいるのが特徴です。そんなアジのなめろうには一体どんな栄養が含まれていて、どのような健康効果があるのでしょうか。今回はアジのなめろうに含まれる栄養と健康効果8選についてお伝えしていきます。 健康にいい!アジのなめろうに含まれる栄養と健康効果8選について アジのなめろうに含まれる栄養と健康効果8選について 免疫力アップ 疲労回復 ガンの予防 貧血の予防 目の健康維持 精神の安定 老化防止 美肌効果 最後に アジのなめろうに含まれる栄養と健康効果8選について アジのなめろうには、タンパク質、脂質、炭水化物、ビタミンA、ビタミンB群(ビタミンB1、ビタミンB2、ナイアシ