サクサク読めて、アプリ限定の機能も多数！
トップへ戻る
新内閣発足
eigon.hatenablog.com
今日は、肩甲骨周りが硬い方、背中が丸い方、猫背の方、前屈の時背中が盛り上がるかた、、、にむけ、イメージを含めやってほしいことを提案します。 胸の弾力が無くなってしまうと、S字も作れないし、すべての動きの制限がかなり出てしまいます。病気的にも、うつ病ちっくになってもいくし、胸が落ちるとお腹も（腹筋）も落ち、内臓を圧迫しますので、すべてに悪いですよね。便秘にもなるで〜。聞いてる？Eさん。うしし。。。 いつも、言っていますが（この言い方もなんか、うるさいおばちゃん系だよね〜もう、「毎回毎回うっせ〜だよ〜小言がよ〜」 はいはい、でも誰も言ってくれなくなったらそれはそれで淋しいからあたいは言い続けるよん。近所のうっさいおばちゃん、引き受けます。そんな感じでよろちく〜 わかるまで言う。しつこいよ〜〜〜(○｀ε´○)ノおう♪） 肩甲骨の下には（女性のブラジャーの下の線のあたり）ストレスのつぼがあるわけで
●ご注意：このブログは、からだのことなど、（メンタル的なことも）一個人の私の経験の中で感じた事や学んだ事を書いていますが、決して絶対的なものでもなく、正しいかどうかもわかりません、断定しているものでもなく、強制するものでもなく、足りない事も多々あると思います。そこはご了承下さい。くれぐれも鵜呑みにしないで下さいね。もし実行しようとする場合、ブログの内容はご参考になって、無理は決してなさらず、ご自身の体の状態をご自身で判断し、ケガのない範囲で自己責任の範疇でお願い致します。また関連するブログや、そのことについての専門的な知識、情報も併せて調べたりして、より自分に合うものを活用するようご判断下さい。自分一人の頭で思いつく事を書いているので完全な説明ではないと思います。実際体を拝見しているわけでもなく、色々な方がおられるので、すべては標準化できないし、体の事は本当に自分の意のままにならないことが
・ ・ 🐤普段のトレーニング、違う所を使ってやってみる‼️ （動画はInstagram・Facebookからご覧下さい） ▶︎色々な腹筋トレや腕立てトレなどを背筋でやってみる 反動をつけず エキセントリックに ➡️それにより、カラダの動く感じがふわっと軽くなったり、内側への伝わりの感覚が変わったりする。 内側に負担が無いトレの仕方、カラダの使い方を🧡 【カラダに意識がいかないカラダの動き】が理想でございます 📌アウターの腹直筋（所謂6パック）ばかりを鍛えるとどんな動きの時も優先筋肉になり、違う使い方の邪魔になりがち ホリスティックに色々な筋肉を使い分け、退化しないようにkeepすることが大切！ 部分ではなく全員参加で‼️ Enjoy your body (*･◇･)♪ #あひる解剖学 #背筋で行う腹筋トレ #部分より全員参加の動き #茅ヶ崎studioMOVE ・ ・ 🐤今日はあひ
このページを最初にブックマークしてみませんか？
『eigonだって泳ぎたい あひる解剖学』の新着エントリーを見る
j次のブックマーク
k前のブックマーク
lあとで読む
eコメント一覧を開く
oページを開く
