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2022年初の閾値走【2022/01/06夜ラン】 - お父さんが突然走りはじめた
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2022年初の閾値走【2022/01/06夜ラン】 - お父さんが突然走りはじめた
今日は今年初のポイント練習。 閾値走です。フルマラソンまであと1ヶ月強しかないので、今後はスピード... 今日は今年初のポイント練習。 閾値走です。フルマラソンまであと1ヶ月強しかないので、今後はスピード持久力をできる限り鍛えていきます。 シューズは練ブースト2 1km目はペースが上がり過ぎました。当然に息が上がり始めたため徐々にペースダウンします。 3kmで少し落とし過ぎました。その後は体感的には変わっていないのですが徐々にペースアップ。 トータルでは3’47”でしたが、ちょっと凸凹が多すぎるのは反省。 とはいえ3分40秒台のペースに若干でも余裕が出てきたのは成長。 でもこれで21km走らないとハーフ70分台に届かないと思うとまだ壁はありますね。 ------------------ 今日もえいパークで走ったんですが、悲しい出来事が。 防寒のためにベストを着て行ったんですが、閾値走の時はベンチに置いておいたんです。 閾値走が終わり、ベンチに戻るとベストがない。 やられましたね・・・。 ま、こ