ストレスを感じやすいママエンジニアが2回目の育休&復職で鍛えるべきは心の防御力だと気付いた話 - Retty Tech Blog

この記事は Retty Advent Calendar 2024 15日目の記事です。 こんにちは、Web開発チームでバックエンドエンジニアをしている鈴木です。 2020年にママエンジニア1年生が復職の心構えや仲間への感謝を綴ってみた という記事を書いてから早4年が経ち、2023年に第2子が生まれ、今年の4月に2回目の復職を経験しました🚀 ここでは、自分の復職に関する不安やストレスは、心の防御力をあげれば解決しそうだと気づき、心の防御力を上げるための動きをした話をします。 各家庭で状況や環境は違うとは思いますが、読んでくださった方に少しでも参考にしていただける内容があれば嬉しいです！ こんな人に読んで欲しい そもそも心の防御力って何？ 自分の心の防御力についての意識が生まれたきっかけ ストレスを感じた事を振り返り、対処法を考える。 過去を振り返り自分のストレス傾向を知る 対処法 : 大事