休職中の過ごし方―休職に至るまで - 生きるためのセミリタイア

以前、うつ状態と診断され、３か月間休職していたことがある。 その間の過ごし方を振り返ってみる。 この記事では、休職までの流れをまとめてみたい。 長時間労働と体調不良 受診と有休 長時間労働ふたたび 休職へ 長時間労働と体調不良 連日深夜まで残業し、さらに朝も早く出勤したり、休日も対応が必要だったり、とにかく長時間労働だった。 なかなかまともな食事が取れず、ビル内のコンビニに買いに行くのすら贅沢というレベルで、どんどん食欲もなくなっていった。 食べても消化不良で胃もたれ、気分が悪くなる。 気付けば体重が３キロ程度減っていた。 ある朝。 限界を迎え、身支度してあとは靴を履くだけという段階で吐き気がひどく、トイレに駆け込むが空気と唾液しか出ない。 のどが狭く、詰まったような感覚。 とても電車に乗れる状態ではないので、職場に電話し、とりあえず午前中休むことにした。 タガがはずれたように、布団の中で