ご自愛のルーツ ～宮田愛萌～ - lala a live(ララアライブ)│フォーネスライフ

誰しもが人生の中で1度は経験する、不調・ドン底の中にいるような日々。連載『ご自愛のルーツ』では、そんな苦悩の毎日から立ち上がり、再び輝きを取り戻した著名人の現在と、健康への向き合い方をお届けします。 第2回は、作家・タレントとして活躍する宮田愛萌さんです。 宮田愛萌さん 作家・タレント。1998年4月28日生まれ、東京都出身。2023年アイドル卒業時にデビュー作『きらきらし』を上梓。現在は文筆家として小説、エッセイ、短歌などジャンルを問わず活躍。著書『ないなら書けばいいじゃない！』大和書房 5月20日発売 世界がぐるぐる回り出すのは、普通ではないらしい めまいが起こることが普通でないと知ったのは22歳の大学4年生のとき、アイドル3年目を超えたあたりだった。 そのころの私は大学で学ぶことに対して必死だった。毎日予復習を欠かさず、仕事で出られなかった授業のプリントは先生のもとにもらいに行ったり

[hazel_pluto]

筋トレとか、スポーツやってない感じで、ベースの体力が足りないように見える。マッチョ、脳筋になる必要はないが、デスクワークメインの人達も基礎体力はつけたほうが良い。若いうちに基礎体力つけてフレイル予防を

[spray_donuts_3co]

よい回顧録と思うが、まだ悩みが若い気がする。30代でもう1歩、40代でもう2歩と、付き合わねばならない不調は増えてくる。時に不要と思えることも、率先してやらないとバランスは崩れてしまったり。

[filinion]

おっさんだけどわかる気がする。鬱で休職したのは17年も前だが、まだ仕事を怖がってる自分がいる。／レッスン三昧だった日向坂46の元メンバーに「基礎体力が足りない」とか言ってる人、一体どんな体力おばけなんだ。

[nilab]

「自分でスケジュールを決めること。どうやら私は先の見えない日々が苦手らしい」「私はストレスで痩せるタイプ。どんどんやつれてしまうので、食べたいときに食べたいものを食べようと決めた」

[thirty206]

"頑張りすぎて崩した体調を、肉体は執念深く忘れない"筋トレや食欲に取り憑かれたあの人たちにも聞かせたい金言。

[agricola]

十年弱に一回のペースで盛大に目を回すんだけどあれは何なんだろうな。あと胃袋の出口がふさがりかけて死にそうな目を見て以来、無理はしないことにしてる。

[boshi]

体調管理の重要性