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    aruku-ankou aruku-ankou 4-4-8呼吸法を毎日しています。基礎体温を上げると聞いたような?間違ってたら、ごめんなさい😅そういう効果もあるんですね。その他の呼吸法も参考になりました。ありがとうございます☀️

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    egaonomori egaonomori こんにちは。ヨガの「片鼻呼吸法」は毎日やっています😊

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