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こんにちは、笹山です。 お昼にお団子を食べたものです。 もちろん、昨日の記事の流れを受けて、あんこ... こんにちは、笹山です。 お昼にお団子を食べたものです。 もちろん、昨日の記事の流れを受けて、あんこです。 fuutad.hateblo.jp そしてその日の夜には、生クリームが食べたくなる ↓旦那さんにおつかいを頼んでます さてさて、予想通りに仕事波に飲まれております。 わからん、難しい!!とわめきながら 亀のように仕事を進めております。 だから脳の栄養の糖分がいるんだ! 頭の使い過ぎでカッカしているのが自分でもわかる。 これは体を動かして、血を体に流さないと。 ということで、ポラールさんの指示、Mペース40分走をしました。 結果ドン。 ふーー。すっきり(^▽^) 疲れすぎず、程よく汗をかきました。 ああ、こういうメンタル回復のためのランニングはジョギングだな。 走力アップにはあまり貢献しないかもだけれど 走るっていうリフレッシュ方法があってよかったなあと感じる。 Mペースの維持はやっぱり