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孫正義が実践する「48時間デフォルト制」が超効率的な理由。人生は「デフォルトの設定」で変わる【心理学者が解説】 | ゴールドオンライン
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孫正義が実践する「48時間デフォルト制」が超効率的な理由。人生は「デフォルトの設定」で変わる【心理学者が解説】 | ゴールドオンライン
人生の中で、好きなように生きられる時間は限られています。その時間をより効率よく使うために、自身の... 人生の中で、好きなように生きられる時間は限られています。その時間をより効率よく使うために、自身の生活に蔓延る「ダラダラ習慣」、無くしたくありませんか? 「ダラダラ習慣」は、基本的に遺伝ではなく、日々の生活のしかたや、考え方を変えるだけであっという間に変えることができます。「ダラダラ習慣」の原因と解決方法について、心理学者・内藤誼人氏の著書『ダラダラ時間をリセットする最新心理学BEST60』から一部抜粋してお届けします。 デフォルトを変える あらかじめ設定されている標準の設定のことを「デフォルト」といいます。パソコンの初期設定、初期値などがデフォルト。 ダラダラしている人は、自分が行動するときの「心のデフォルト」の設定が間違えています。 たとえば、ビジネスメールが来たとき、「あとで時間があるときに返信すればいいや」というデフォルト設定をしているから、大切なメールに対して返信を忘れてしまったり