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おみそ汁
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母に似ている自分の顔が嫌いで、 鏡を見るのが正直言って嫌いでした。 なので昔からメイクは超時短で なるべく鏡を使わずに来ましたが、 顔を嫌っていたら自分を本当に信じられないので、 頑張って自分の顔も好きになろうと、 昔の友達と話していて思いました。 イケメン美女への変な投影プレイもやめます。 特にイケメンにはすごい冷たく当たってしまつて、本当に申し訳なかったです。 イケメンと話してイケてる女子グループにボコボコにされるのが怖くて……。 イケメンのみなさま、世の中にはそんな女子がいるので、 変に冷たくされたら、自己防衛してるのねって思ってあげてください(>人<;) zoomやSNSで顔を出すのが嫌でした。 ただ、zoomだと嫌でも自分の顔が映る。 その度に嫌がって怖がってても前に進みませんよね! もう今更どうにもならないし! 整形するほどの価値のある人間でもないし。 自分の顔恐怖症のみなさま
不幸なニュースが相次いでいるので、 不健康メンヘラ当事者として言わせていただきます。 以下、医学的エビデンスをベースに、個人の主観です。 マジで本当に生まれてこの方どこにも居場所がなく、 マジで本当に生まれてこの方誰も助けてくれなかった人は、 トラウマという爆弾を抱えながらも 圧倒的良い人 とか、 圧倒的に仕事熱心な人 として生存を図ります。 そうでないとマジで本当に誰にも相手にされないからです。 これは赤ん坊の段階か、5歳くらいまでのひどい経験によって決まります。 このタイプの人を、学問的には 小児期トラウマ と呼びます。 小児期トラウマの人には、 人を助けるという機能はありますが、 人に助けられるという機能が育っていません。 感覚として分からないし、 そもそも人生で一回も人に頼ったことが無いので、 死ぬほど辛くても相談なんてしません。 まして助けてなんて言いません。 食べたことの無い味
HSP(highly sensitive person,非常に繊細な人)に関する本が非常に売れています。 ただ気をつけなければいけないのは、 HSPの人が、「本当の本当に、自閉スペクトラム症を持っていないのかどうか」 と言う点です。 HSS(high sensation seeking,刺激探究型)と言う概念も流行しているようです。 「好奇心が旺盛で飽きっぽく、クリエイティブで頭の回転が早い」状態を指すようですが、これはADHDの特性にほぼ当てはまります。 統合失調症気質にも当てはまる所があります。 遠回りのようでも、病識を深めることが病気とうまく付き合う最短ルートです。 続きは以下よりご覧ください↓ ✨励みになるので押していただけたら嬉しいです(*´-`) ✨「realptg」名義でカウンセラー登録してます✨ 長引く病気・症状に。知識×実体験で寄り添います ✨お役立ちアイテムや本は楽天ル
格安ドメイン名取得サービス『エックスドメイン』 最近、トラウマの治療が進んできたせいで、 つい2ヶ月前までやっていた「無理やりな人格」を忘れそうになっています。 なので備忘録として、ここに「かつていた無理まくっていた私」を残してみたいと思います。 「こういう人が病識の無いトラウマサバイバーなんだな」という ご参考になれれば幸いです。 病識の持ち方として、今回は「顔つきでサバイバーを見抜く方法」を 書いてみましたので良かったらご活用くださいませ。 リンクはこちら↓ ※12時間、リンクアドレス間違ってました。ごめんなさい!! realptg.com 月額900円(税抜)から、高速・多機能・高安定レンタルサーバー『エックスサーバー』 対不特定多数向け人格 対「知人」向け人格 対「友人」向け人格 対「親」向け人格 で、どんな人間だったの? 竹を割ったような性格 人間らしくない、ロボットみたいな女
よく、「◯◯すればメンタルは強くなる」的な話を見ます。 そうだったら良いのになぁとは思います。 でも、この世に「万人に通用するツール」なんてあるでしょうか? 成功者の真似をするより、 自分の性格や個性を受け止めて、 自分なりの方法を見つけた方が良いと、 個人的に思っています。 性格=遺伝子×幼少期の育ちかた+「なりたい自分像」 ストレス対処は「人それぞれ」が正解! 他人の成功法則を真似ても、辛くなるだけかも? 認知の歪み「べき思考」「常識」は変えられる 分かりやすい性格診断からはじめてみよう 「ありのままの自分探し」には遺伝子検査 性格を決める神経と脳とホルモンを知るには? 最後に、違いを知る重要性 ストレスのほとんどは、あなたのせいじゃない 性格=遺伝子×幼少期の育ちかた+「なりたい自分像」 私の場合、 外向性と好奇心と共感性と楽観性が強い、 などの遺伝的特性を持っています。 カウンセラ
本人が困っていない人(病識のない人)は他人が熱心に時間と手を尽くしても、 絶対に完治するところまで治ることはありえません。 いまの「逃げ方」が心地よく快適すぎるから。 私も手を尽くしても救えず、何をしても「俺はこれで良いから」と逃げられてしまう人とたくさん出会いました。 ただ、改善はします。厄介さが減っていく感じ。それもゆっくりと。 そして専門家のセラピーには素人ブログは勝てないことを先にお詫びします。 でも、自分なりの方法を記していきたいと思います。↓愛着障害者のイメージ😁 つづきはこちら。 realptg.com 安心や不安という生理的反応と、暴力という防衛反応は、本来別です。 それが何かの成功体験でガッチリ結びついてしまっています。 それを解きほぐしたいのは山々ですが、それは「安心安全を教える」の次です。 まず環境を整備する。そして分析する。 ここからしてみていただけたら幸いです。
これは大事すぎるので分析とは別記事として立てます。要点だけ。短めです。 realptg.com 励みになるので押していただけたら嬉しいです(*´-`)
愛着障害で子供が不幸になるのは分かったけど、 なんで他人を殴ったりモラハラするようになるの? ということを分析します。 当事者目線なのでディープ過ぎてお嫌だったらすみません(^-^; 続きはこちら realptg.com 励みになるので押していただけたら嬉しいです(*´-`) 電話占い【ココナラ】 もう、一人で悩まないで ✨ 本ブログの参考文献✨ ぐっすり眠りたいアナタへ!【快眠プラス】
しばらく愛着障害と問題行動や人格障害について書いてみます。 今回は当事者サイドが感じていることを、学問的ではなくリアルに書きます。 愛着障害の基礎知識はWikipedia等ご参照くださいませ。 realptg.com 励みになるので押していただけたら嬉しいです(*´-`) 電話占い【ココナラ】 もう、一人で悩まないで ✨ 本ブログの参考文献✨ ぐっすり眠りたいアナタへ!【快眠プラス】
複雑性PTSDについて書くにあたり、まずは歴史上の偉人から紐解いてみようと思います。 大好きな新選組の、尊敬する沖田総司さんを「トラウマ」×「身体の病気」という視点から分析してみます。 realptg.com 幼い頃から「強くなければ生きていく資格が無かった人」にとって、 「弱くてもいいから静かに生きる」ことは想像がつかないほど難しいことで、 病気というのは最初で最後の逃げ道だということを知っていただきたくて、 偉人の威光を借りてご紹介させていただきました。 これから解離と身体的病気という少々厄介な概念を、 私がどう治していったかに沿って書いていきたいと思います。 ファン必携の新選組の教科書。
新学期に入って、いじめに悩んでいる方がいると思います。 私自身もほぼ絶え間なくいじめられてきましたが、ほとんど自力で解決してきました。 今日は実体験から、いじめについて考えてみます。 子どもさんや学生さんにも読んでいただけるように、やさしい言葉にしました⭐︎ ①いじめは攻撃ではなく「守り」&「甘え」 ②ムカムカイライラするからいじめている ③いいひとを狙いうちする ④完全密室犯罪をさせない ⑤いじめする人は、丸ごと愛されたい ⑥いじめをする人には能力が無い ⑦まずは弱みをみんなに見せていこう ①いじめは攻撃ではなく「守り」&「甘え」 ターゲットになると「やられる」ことにずっと身構えて疲れますよね。 でも、いじめる人の心の中は、実は「やられるのが怖いから先にやっちゃえ」という、 「マウンティング」や、その人にとっての「正当防衛」であることが多いです。 だから、あなたには悪いところが一つも無く
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