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jeanpierre69 jeanpierre69 普通毎日そのくらい走るやろ

2019/11/17 リンク

absolute-myself absolute-myself 走る人は余裕ですけど、走り慣れていない人は50分はゆっくりでもつらいですよね。今は走りやすい時期なので、走る癖をつけるためにオススメです。

2019/11/11 リンク

monomoti monomoti 週1回か、週合計50分。

2019/11/11 リンク

SasakiTakahiro SasakiTakahiro ほどよい速度で走りましょう。

2019/11/10 リンク

nvs nvs よくみるイメージ画像だけどいつも思う→疲れてるのに何本も無理やり走らされてるとこ撮られたんかなこのモデル、とか思う。接地は前すぎるは腰は落ちかけてるはフォーム最悪、つらそう、なんかかわいそう

2019/11/10 リンク

otihateten3510 otihateten3510 トップブコメの英語が読めません。いや読めないんじゃなくて意味不明だっただけだわ。一回または50分て何だよ。

2019/11/10 リンク

kiyo_hiko kiyo_hiko 50分ぽっちで良いのか

2019/11/09 リンク

DigitalGohst DigitalGohst サムネがエロい

2019/11/09 リンク

tigercaffe tigercaffe △太ってる人は膝を痛めるのでやめましょう→○無理せず歩きましょうor○プールでウォーキングしましょう。太っている人は自重で想像以上に負荷をかけられる、とポジティブに考えた方が良い。

2019/11/09 リンク

yuki_2021 yuki_2021 ちゃんと運動習慣を身につけると生活全体がポジティブに変わる。身体の方から思考をハックする方法というのも有るらしい。

2019/11/09 リンク

kotaponx kotaponx 毎日の習慣にしてるけど、走り過ぎることのリスクも調べてほしい。何につけても適度ってのが大切だよね。

2019/11/09 リンク

speedworld1231 speedworld1231 ランニングに関してはは排ガスがー膝がー心臓がーとか言って否定してるやつもいるだろうが、動きもせず生活習慣病になるよりは遥かにマシ

2019/11/09 リンク

kishimenwomen kishimenwomen もうちょっと長く走らないとダメか

2019/11/09 リンク

ewq ewq 自発的に週50分もランニングするような人は健康に気をつけてるから食事や他の生活習慣もよい、って話な気がする。ちゃんと他の因子を取り除いて分析してんのかな。

2019/11/09 リンク

wow64 wow64 習慣的にランニングする人は健康意識高いだろうしな。朝食と学力みたいなもんかも。

2019/11/09 リンク

kuroi122 kuroi122 ランニングしたいよー

2019/11/09 リンク

elephantskinhead elephantskinhead なお膝と腰

2019/11/09 リンク

wapa wapa 月300kmぐらい走ってるが、これぐらい走ると目立つ脂肪は削り切り、筋肉が削られてきて果たして鍛えてるのか劣化させてるか分からなくなることも。ジムでなくても外を数キロ走るのをおすすめする。昔はWiiFitで走ってた

2019/11/09 リンク

goriragao goriragao 毎朝、7時に家を出て残業で夜9時とかに帰ってくるとジム行く時間ないんだけど?

2019/11/09 リンク

zu-ra zu-ra チャリじゃだめですか...

2019/11/09 リンク

hiruhikoando hiruhikoando 膝がなあ、と気をつけながら走っていたら今度はかかとを怪我しまして…。

2019/11/09 リンク

htnma108 htnma108 ジムは行くのがめんどくさいし外は暑いか寒いかでムリ。

2019/11/09 リンク

spritchang spritchang もう無理のない運動でいいじゃん

2019/11/09 リンク

sushisashimisushisashimi sushisashimisushisashimi “ランニングを習慣とする人は、そうでない人に比べて心臓病による死亡のリスクが30%低く、がんによる死亡のリスクが23%低かった” "50分以上のランニングor週に1回以上行うだけで死亡のリスクが低くなった” メタ解析

2019/11/09 リンク

yanosworkout yanosworkout サムネに釣られて。

2019/11/09 リンク

tnek tnek 色白で好みの女性だ(違

2019/11/09 リンク

blueboy blueboy  テレビで言っていたが、フォームが重要。足が前に出て、踵から着地するのは悪いフォーム。やや前掲するべき。足元に空き缶があって、それを全力で踏みつぶすつもり、がいい。地面を後ろに蹴り出すイメージ。

2019/11/09 リンク

hase0510 hase0510 トップブコメにスターつけてる人ちょっと待って。「once a week, or for 50 minutes a week」ってよく考えたらおかしいぞ。

2019/11/09 リンク

hatanaoki hatanaoki 中性脂肪が高かったから、週2、3回4、5キロ走るようにしたらいっぺんに中性脂肪減ったけど、走りなれてきてマラソン目指そうかと1回に10キロ以上走るようになってから、ヒザ痛めた。

2019/11/09 リンク

renos renos そりゃあ完璧な作戦ですね…不可能ってことを除けばよぉ〜!

2019/11/09 リンク

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