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    sorokatu
    sorokatu 僕は寝る直前30分は何があってもデジタル機器画面は見ません!PC、スマホ、タブレット、TV他すべて禁止。これだけでも睡眠の質は良くなります。あとは気合!

    2022/06/04 リンク

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    newgenworld
    newgenworld お疲れ様です🙋早起きは癖が着くまで大変ですよね💦夜に軽く運動してから寝ると結構パッと起きれますよ💡上司はその内永眠させますw

    2022/06/01 リンク

    その他

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