座ったままで出来る「肩甲骨はがし」 効率的なストレッチで肩こり解消・バストアップ♪

仕事でパソコン操作するときなど、同じ姿勢でいなければならないことが多い現代人。筋肉が硬直してしまって、肩こりに悩む方も多いのではないでしょうか。 そんな肩こりによく効く「肩甲骨はがし」というものをご存知ですか？女性にとって様々な嬉しい効果があると話題になっています。 肩甲骨はがしとは 「肩甲骨はがし」というとちょっと名前が怖いですが、カンタンに言えば肩甲骨周りの筋肉を緩めるストレッチです。主な効果としては以下のものがあります。

[uzusayuu]

たぶん効くんだろうけど、ただ適当に動かしたのと効き目違うのかな。肩甲骨はがし運動種類多すぎる

[nortice]

記事にして頂いてありがとうございます

[toyota8honda]

座ったままで出来る「肩甲骨はがし」 効率的なストレッチで肩こり解消・バストアップ♪ – grape [グレープ] – 心に響く動画メディア

[tokyoED2015]

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[kouda384]

前からやってたけど