友だちとの距離が気になる - 大人の女性のためのセラピー ☆ 言靈療法 聖（げんれいりょうほう ひしり）

「昔はなんでも話せたのに、最近ちょっとよそよそしい」 「連絡しても返事がそっけない。私、何か嫌われること言ったかな…」 大人になると、友だちとの関係にも少しずつ変化が出てきます。 それは引っ越しや環境の違いだったり、仕事や子育ての忙しさだったり。 でも、相手の変化に気づいたとき、なぜか自分を責めてしまう人が多いように思います。 「私、何かしてしまった？」 「嫌われたんじゃないかな」 そんなふうに不安になるとき、私たちは“相手の反応”にばかり目を向けがちです。 でも、その不安の奥にあるのは、 「私は大切にされたい」 「関係を続けたい」という素直な気持ちなんですよね。 一度近づいた人との距離が少し空くと、寂しさや戸惑いを感じるのは自然なことです。 ただ、それを“自分が悪かったせい”と決めつけてしまうと、自分の心がどんどん縮こまってしまいます。 関係が変わることは、悪いことではありません。 人は