爺、走るのをやめ、全力！早歩きのウォーキングで汗を流す - 一人暮らし、はじめますか？

週末だけ5～8キロくらい走ってきましたが、悲しいかな加齢で辛くなってきました。そこで始めた全力早歩きのウォーキング。最近は1キロあたりの速度が上がってきて、再びマラソンに出るのも夢ではないかもと思い始めています。 ※ 本記事はアフィリエイト広告を利用しています。 1. 走るのをやめて、代わりに… 2. これは、またマラソンに出れるかも… 1. 走るのをやめて、代わりに… 昨年、まだまだ猛暑の日が続いていた9月にランニングを再開。 週に1～2回だけ、夕方に5～8キロくらい走っていました。 といっても、フルマラソン（42.195キロ）に出場するような人は、毎日10キロはもう当たり前に走っているので、わたしが走っている距離など可愛いものです。 が、この1年、加齢で体力が一段と落ちました。週末に5キロとかでも走ると、もうクタクタになってしまうんですね。 走ればコップ一杯の水もほんと美味しいし

[akirosso]

私も急ぎ足のウォーキングだと、意外とバテずに距離が伸びる感覚があります。走るより体に優しいので、この調子なら目標の14キロも見えてきそうですね。

[asahi11071005]

凄〜い！日々そんなに歩いてらっしゃるんですね😃私なんて一日1万歩歩いただけで、めっちゃ自分を褒めてますもん😅 見習いたいです😊

[mamu-petit]

「週末だけ5～8キロくらい走ってきました」いやもぅスゴイ！いきなりビックリ！！　確かに、走るより早歩きの方が健康には効果的だと聞いたことがあります☆　ハーフマラソン、目標ができましたね、ガンバです o(^^)o

[komari-mon]

早歩きウォーキング、いいですね。認知症予防にも良いそうなので、私ももうちょっと足の具合が良くなったらしてみたいです。

[pleasantbreeze]

引越お疲れ様でございました。新しい生活が始まりましたね。スロージョギングという考え方知りませんでした。日常から良く歩いていらした中で、新しい方法を見つけられたのですね。応援しています。