習慣にしたら無理せず５キロ瘦せていた - はりねのシュタイナー教育Life

今週のお題「習慣にしたいこと・していること」 こんにちは、はりねです。 はてなブログさんのお題をみて書いてみようと思います。 私の習慣にしていることは、 「発酵食品を食べること」 ですかね＾＾これは夫の影響がおおきいです。 我が家では毎朝納豆卵かけご飯を食べています。 納豆は無農薬有機大豆を購入し、蒸した後に納豆菌を入れて自家製納豆にしています。 （蒸し豆を作るまでが私、その後の工程は夫にお願いしています。） ヨーグルトメーカーの中に納豆モードもあるので、意外と簡単に作れます！ 以前、大豆が売り切れていた時は、黒豆で作ってみたのですが美味しかったですよ。 我が家では、アイリスオーヤマのこちらを使っています。 リンク こちらが完成した納豆です＾＾ ヨーグルトメーカーなので、豆乳を使って豆乳ヨーグルトも作っています（夫が(笑)） 私はそれを美味しくいただいています＾＾← あとは、塩こうじもオス

[erieringi]

すごい✨健康的です。