体調を崩しやすい3月の養生法とおすすめハーブティー - myherbs’s diary

寒暖差が激しい3月は体の調子を崩しやすい時期です。寒い冬に体に溜め込んだものを発散し、活動的になる時期と漢方では考えます。 3月は卒業式があったり、新しい進路を決めて移動の時期でもあります。心身ともに悩みの多い季節です。楽しいこと、新しいことへの希望、不安、いつもより忙しい時期であり疲労が溜まってる方も多いのではないでしょうか。 今回は、春の養生法と3月におすすめのハーブティーを紹介します。 春の養生 おすすめ食材 おすすめハーブティー ダンディライオン＋ペパーミント ネトル＋エルダーフラワー 緑茶＋菊花＋くこの実 ジャーマンカモミール＋チンピ ジャスミンティー＋ローズ 黒豆茶＋ナツメ 春の養生 春は植物が芽吹き、生命力や新しい陽の気に満ちています。冬の間にためて使わなかったものを出そうとする働きが強まります。 やる気、元気に逆らわずに心身ともに伸びやかに過ごしましょう。朝は早めに起きて、