【週報・目標管理#120】ぎっくり腰（おそらく）を経験して健康寿命の大切さを知りました - 歌をメインに外国語をまなブログ

ぎっくり腰（急性腰痛）は重いもの持った時にだけなるわけではないようです。 今回の私の場合、仰向けに寝ながら足を持ち上げながらギターを弾いた（笑）後に、ソファーに座りながら手を足元に伸ばした時にピリッときました。 ３日程で歩いても気にならないまでに回復しましたが、まだ筋肉痛のような痛みは残っています。 私は人生100年時代の後半50年で自己啓発を極めようと考えていますが、健康であって初めて実現できることです。 そして腰は健康の要ですね。 筋肉トレーニングを徐々に再開して、腰の負担を減らしていきたいです、、 、、今回は、8月31日(土)から9月6日(金)までの報告となります。 １．中国語 先週、『日本人が知りたい 中国人の当たり前』（三修社）を読了し、『马云的处世之道』が読み物の中心となりました。 本書はアリババ創業者の馬雲氏の半生を記したもので、いわゆるビジネス本です。 起業における失敗と成