読み終えたが最後、徹夜はできなくなるだろう──『眠っているとき、脳では凄いことが起きている』 - HONZ

多くの人間は一日に6〜8時間ほどの睡眠をとる。そうなると、ごくごく単純に計算して人生の4分の1から3分の1を睡眠に費やしていることになる。それなのに睡眠のことはあまり意識されない。あって当たり前、時にはちょっとぐらいすっとばしても構わないものだと思われている。 しかし、かつて安眠が今ほど保証されていない時代のことを考えれば、6〜8時間も睡眠をとるのはとてつもなく危険だったはずだ。その上、睡眠は人間だけではなく、動物界に広く行き渡った機能である。多くの動物がわざわざ多大な危険をおかしてまで行っているのだから、当然そこには「睡眠が生命を維持するに必要不可欠な理由」があるに違いない。そうでなかったらこれほど深刻なバグはなかなかないだろう。その理由とはいったいなんなのだろうか？ 本書『眠っているとき、脳では凄いことが起きている: 眠りと夢と記憶の秘密』はその書名通り、眠っている時に脳で起こっている

[htnmiki]

6時間だと微妙に足りないよね。7時間寝たい。

[I8D]

夢を覚えていることは滅多にないはずなのに、デジャヴみたいに本物の記憶とごっちゃになって、夢なのか現実なのか区別できない記憶がたくさんある。。。

[iekusup]

なるほど。寝てない=酔っぱらいなのね。

[a9gc36bmdgeq9mia7c2c131]

不思議の国のアリス

[NoahP]

あとでよむ

[alpi-co]

学生時代、テスト前は、必ずしっかり寝るようにしてたな。親には徹夜で勉強しろとかって怒られてたけど

[yamatonatu]

やっぱり寝ないとだめだ。

[maicou]

僕は昔から、寝ない自慢のヒトは頭がオカシイと思って付き合わなかったよ。実際いい加減で仕事相手になりませんし。

[Kittent]

ふむ。勉強になりそうな一冊。

[arc_at_dmz]

寝ましょう。

[kwms]

#書籍

[ornith]

“悲観的になり、思いやりが消え、自己中心に陥りがちに。ようは、いいことなんて一つもないわけだ”

[quietus]

“よく眠るための科学が教える10の秘密”

[Nyoho]

8時間寝よう。

[tanayuki00]

「睡眠はさしずめ、起こったことと起こり得なかったことを幾パターンも検証しているシュミレーション場のようだ」

[mintpafe]

"睡眠はさしずめ、起こったことと起こり得なかったことを幾パターンも検証しているシュミレーション場のようだ"

[moerrari]

"覚醒状態は上行性網様体賦活系、睡眠状態は視索前野により維持される/睡眠中は記憶のリピートと検証が行なわれる/睡眠中は海馬が大脳新皮質からの入力にほとんど反応しなくなるため夢を忘れてしまう"

[fire_0218]

読み終えたが最後、徹夜はできなくなるだろう──『眠っているとき、脳では凄いことが起きている』 - HONZ

[bispate]

これは面白そうではある

[chintaro3]

「五時間ずっと目をさましていれば、脳が仕事をする成果の点では、だいたいアルコール飲料を平均的な一杯飲んだのと同じことになる。」「悲観的になり、思いやりが消え、自己中心に陥りがちに。」

[hharunaga]

「（5時間起きているとアルコール1杯分だから）徹夜なんかした状態で車を運転すればほとんど飲酒運転状態」 ←ゆめゆめ忘れるなｗ

[aqwer]

夢と現実の区別がつかないやつ、小さい時よくやらかしたなー「お母さん、この間おうちに熊が来た時すごいこわかったね(´･ω･`)」とか

[charonbing9]

嗜眠性脳炎とは何也？

[khtokage]

面白そう。

[mennmabacon]

読み終えたが最後、徹夜はできなくなるだろう──『眠っているとき、脳では凄いことが起きている』

[blueboy]

読み終えたが最後、深夜の はてブ はできなくなるだろう

[amisakana]

これちょっと読みたいですね。／読み終えたが最後、徹夜はできなくなるだろう──『眠っているとき、脳では凄いことが起きている』 - HONZ

[u4k]

"…(睡眠不足による警戒心と注意力の減少はカフェインによって完全に払拭できる)。 ただ、カフェインで払拭できるのは注意力と警戒心ぐらいだ。カフェインをとっても道徳的判断は鈍くなり…"

[kotobuku]

“そもそも、夢を鮮明に覚えていると、今度は現実との区別がつかなくなるでしょうと言われると「あ、そう言われればそうだな……」と心の底から納得してしまう。”

[kentabookmark]

睡眠大事だと分かってるけど毎日のことだから、ついついおざなりになるよね( ˘ω˘ )