自分との向き合い方 | HSP診断テスト

➀ 無理に強くなろうとしない 内向的であることに対して人から 「もっと積極的になれ」 などと言われたことがあるかもしれません。 自分でもそう思ったり、そういう人間になりたいと 憧れを持ったりしたことがあるかもしれません。 次へ しかし、 苦手なことにあえて挑み続けるのは たとえ克服することが目的だとしても、 やがてストレスが上回ります。 無理に強い自分になる必要はありません。 必要なのはありのままの自分を 受け入れることです。 次へ 戻る 自分がHSPだということを意識して 何をするのが難しくて、 何をすると限界が来るのかと、 もっと自分を 理解することができれば 今まで感じてきた恐怖心や疲弊してしまうような行動も 大きく変えることができます。 次へ 戻る ➁ すべてが自分の責任ではない 罪悪感を感じたときHSPは 責任がすべて自分にあると思い込みがちです。 たとえ自分にはどうしようもない

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“ほとんどの場合、責任は0か100ではなく 様々な原因に対して、 「何割くらい責任があるか」 です。 この結果からもHSPは 自分の責任の割合が大きくなりがちですが、 それでも すべてが自分のせいではないと気づけるはず