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    steel_eel steel_eel 運動はカロリー消費を増やすのではなく、炎症等他の体内での反応に費やされるカロリーを減らすことで健康に寄与するし、だからやり過ぎると不健康になるという話の本をこの前読んだな……。

    2022/10/30 リンク

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    sawarabi0130 sawarabi0130 睡眠時間が長い人はそもそも健康上の問題を抱えている可能性もあるだろうから疑似相関の疑いというのが昔からあったと思うのだけれど、その辺を突き詰めて対象をきちんと切り分けた研究というのはまだないのだろうか

    2022/10/11 リンク

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    uva uva エクサシストは草。運動崇拝者か

    2022/10/10 リンク

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    madooka madooka 「コストのかかる修復仮説」気になるので買う。こういう視点で書かれたものが無くひたすら自分の身体で検証を繰り返してきたので、読むべき本にやっと出会えた気持ち

    2022/10/10 リンク

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    Insite Insite 首都圏で毎日電車を使う人は何もしなくてもいいと思う。車通勤+デスクワークの人は何かしないといけないと思う。

    2022/10/10 リンク

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    ueshin ueshin 8時間睡眠って、一日を労働と自分の時間と睡眠に三等分した考えが根拠になっているのではない? 人は切りのいい時間に合わせるのが好きだが、そっちにひっぱられて。

    2022/10/10 リンク

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    Kasa9G Kasa9G すごく面白そう。座るのがダメなのではなく、座り続けるのが良くないってのは体感的にわかる。

    2022/10/10 リンク

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    hdannoue hdannoue アメリカで8時間寝る人たちの、体重や年収や1日平均接種カロリーや基礎疾患の有無など見るべき。多分、何か交絡あいていると思う。

    2022/10/09 リンク

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    ET777 ET777 有酸素のお供はbeatfitなどよいよ、ジムで使えるクラスもあります。自分だけでやるより明らかに強度上がる⤴

    2022/10/09 リンク

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    neogratche neogratche 運動は鬱に効果的って言うけど、それならジムに通ってたら鬱になった俺は何だってんだよっていつも言ってる

    2022/10/09 リンク

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    KM202201 KM202201 運動大嫌いだったんだけど、世間に流通している運動を止めたら面白くなってきた。自分のレベルに合うことが重要。あまり追い込まずに徐々に出来るようになっていくのが楽しみ。勉強と同じだね。

    2022/10/09 リンク

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    kjin kjin 運動したくない?いや、起きたくないのよ。

    2022/10/09 リンク

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    tengo1985 tengo1985 エアロバイクはスペースがあったらいいんだけど、やっぱ普段は邪魔なんだよね。

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    kamiokando kamiokando 睡眠に関しては眠くなったときに眠るのが一番。

    2022/10/09 リンク

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    ogawat1968 ogawat1968 “われわれが「健康のために」運動をしたいと思えなくてもそれが当然。運動は楽しいものではないのだから”

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    oguratesu oguratesu 読んでみたいな。

    2022/10/09 リンク

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    programmablekinoko programmablekinoko 人間より大抵の哺乳類が早死するの、栄養や衛生もあるけど積極的な運動の習慣もあるかもな

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    aht_k aht_k 運動なんてしたくないのが普通だけど、適度な運動が健康にいいのは事実だから、工夫して強制力発揮させてでもやろう、という内容なので、運動できる人は四の五の言わずにやりましょう。ついでに食事改善も。

    2022/10/09 リンク

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    yarumato yarumato “重要なのは「座らないこと」ではなく、10分程度で立ち上がったり体をもぞもぞと動かしたりする「アクティブな座り方」であり、それさえできていれば毎日長時間座っていても”

    2022/10/09 リンク

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    Vez Vez 読書

    2022/10/09 リンク

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    Hidemonster Hidemonster 運動をするために進化してきたわけではないが、運動をし続けるように進化してきたのだろうな。

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    kamezo kamezo 体を痛めつけずにいられず、日々過剰に運動してビールをバカスカ飲んで痛風になった「運動依存症」な友人を思い出した。相変わらず日々過剰に運動しているらしい。

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    lbtmplz lbtmplz そろそろ摂取カロリーをスルーできる能力を獲得してほしいですね…

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    tokatongtong tokatongtong 最近ちょっと座り作業続けてると、このまえパートナーになったシャオミのスマートバンド君が 「立て!体動かせこのメタボ!」 って盛んにブルブルしてきてうっせぇことうっせぇこと (一応仰せの通りに従ってるけど)

    2022/10/09 リンク

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    princo_matsuri princo_matsuri 運動後の疲労で自律神経が悪化する体質なんだけど、ネットで原因調べてもそれを否定するように逆のことしか書いてなくて「運動は健康でなくてはならない」という神話、バイアスを感じる

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    Ni-nja Ni-nja 睡眠は連続睡眠が微妙なだけでトータル睡眠時間はそれなりにあっていいんじゃないか、って猫とか見ると思うけど

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    IkaMaru IkaMaru やはりバランスボールに座るのが正解なのか。座り心地の悪さは当然としておせじにも格好はよくないし、そもそも許される職場は少ないが

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    taiyousunsun taiyousunsun 狩猟採集民の睡眠時間が平均6時間程度で問題ないのは彼らのような食事と生活スタイルだからこそで、胃腸に負担ががかかりストレスも多い現代人には平均7時間必要。もちろん個人差は大きいけど。

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    circled circled 本当に動かなくて良かったのなら、我々はまだ全員植物だったと思うの

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    toaruR toaruR 『週に150分』……この残念な現実が人間が動物であることを意識させる\(^o^)/地味に通勤が丁度これだったんよな……しゃーなしで同程度の運動してるけど元も子もない感がある

    2022/10/09 リンク

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