42.195kmのフルマラソンを5回、完走した私が気付いてしまったこと。フルマラソンへの参加は、すこぶる身体に悪い行為です。 - SONOTA

今からだいたい4～5年くらい前に、42.195kmのフルマラソンを何度か走ったことがある私。 地方都市で開催される観客がほとんどいないマラソンから、東京マラソンやホノルルマラソンといった著名なマラソンレースまで幅広く参加してみたわけなんですが、のべ5回ほど完走して気づいてしまったことがあります。 フルマラソンは身体にものすごく悪い： それは『フルマラソンってものすごく身体に悪い』ってこと（苦笑）。 例えば走っている最中に足が痛くなることは日常茶飯事ですし、足が釣ってしまう場合もある。それでも完走目指して走り続けるその状況は、たしかに精神鍛錬という意味では価値がある行為なのかもしれませんが、前述のように物凄く身体に悪いんですよね。 実際、フルマラソン完走後は少なくとも2日くらいは筋肉痛やら炎症やらで動けない身体になるのが普通。これがいかに身体に負担をかけているか…ってことですよ。 フルマラソ

[hammam]

陸上選手って短命だもんね

[pacotch]

何事もほどほどが大切。過ぎたるは猶及ばざるが如し、ですよ。