熟睡の日～不眠症の僕が、眠れるようになってきた理由 - 餃子ランナーは電子機器の夢を見るか？

昨日10月8日は「骨と関節の日」。 腰痛や骨粗鬆症に悩まされている僕にとっては、まさに他人事ではない記念日だった。 そして今日10月9日は「熟睡の日」。 偶然とはいえ、この連続はあまりに絶妙だ。 痛んでしまった骨を癒やすために、睡眠のチカラは不可欠だからだ。 昨日から今日へのこの流れは、まるで僕のために用意されたような気がしてならない。 と、無理矢理こじつけて書いてみようｗ 「熟睡の日」は、「じゅ（10）く（9）すい」という語呂合わせから、日本睡眠改善協議会が2003年に制定したらしい。 記念日あるあるの、強引なこじつけだが、それはさておき。 睡眠の大切さを見直す日ということで、まさに今の僕にぴったりの記念日と言える。 僕は長年、ひどい不眠症に悩まされてきた。 最初の寝つきはいいのに、深夜や未明に目が覚め、そのまま眠れなくなる「中途覚醒タイプ」。 いったん起きてしまうと、どうやっても眠るこ

[NAPORIN]

“「いかにして眠るか」は、古今東西の文豪たちによる、睡眠関連のエッセイを集約 「眠気をあやつる本」は、絵画・小説・科学・まじないなど、さまざまな素材で眠気をコントロールしようという、画期的な実用書。”