禁酒を１年続けてみて感じた４つの効果 | jMatsuzaki

私の愛しいアップルパイへ 2016年5月15日から2017年5月15日まで、私が一年間の禁酒にチャレンジしていたことは以下でもお話しした通りです。 私が１年間の禁酒に取り組みはじめた３つの理由 �9� nU 以前はマティーニが似合う男といえばこのjMatsuzakiだったわけですが、一年間の禁酒は順調に続いてみごと達成することができました。今回は１年間の禁酒をチャレンジしてみて感じた効果についてまとめてみます。 それでは禁酒を１年続けてみて感じた効果をまとめてみましょう。それは大きく４つあります。 睡眠の質が良くなった 禁酒を始めてすぐに効果があったのは睡眠です。 私の場合、飲酒した日は睡眠が浅くなって翌日の目覚めがひどく悪いのが通例でした。また、飲み会などに参加すると必然的に帰る時間が遅くなるため、さらに睡眠リズムが崩れやすくなります。私はフリーランスで自分に甘いので、寝起きの悪さや二日

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禁酒を１年続けてみて感じた４つの効果