高血圧を下げるために運動は効果的？運動量はどのくらいがオススメ？

[impactnagano]

食生活や運動不足、加齢などが原因で高血圧になる人が最近では増えてきています。血圧が上がることで様々な病気になり得ることも考えられ、その予防策や効果があると言われている運動に注目が集まっています。