チベット体操の驚くべき効果。ダイエットも若返りも両方叶う！

心と体にいいダイエットがしたい。 見た目だけでなく体の内側からキレイになりたい。 でも、毎日しっかり運動するのは難しい。 ランニングやヨガやピラティス。興味はあるけどなかなか踏み出せない。 そんなあなたにぜひおすすめしたいのが「チベット体操」。体操といっても種類はたったの５つ。しかも、時間にして１０分程度。 簡単なのに体操の効果は幅広く、ダイエットや精神安定作用をもたらし、続けることで１５歳若返るとまで言われるほど絶大なものです。 チベット体操がなぜ若返りやダイエットに効果があるのかというと、体操が体の中の生命力そのものに働きかけ活性化させることにあるからです。 数々の有名芸能人も毎日の日課にしていると話題の体操を詳しくご紹介します。 チベット体操とはラマ僧達の精神浄化の儀式だった チベット体操とは、もともとは古代チベットの修行僧たちが瞑想を行う前に精神を浄化する儀式として行われていたと言