もち麦のダイエット効果・便秘解消効果の秘密＆料理レシピ集【保存版】 - 女子リキ

ダイエット効果バツグンということで最近注目されている食材「もち麦」。ここでは超簡単な「もち麦」を使ったお料理、デザートレシピをいくつかご紹介します。 「もち麦」の成分や何故ダイエット効果があるのか？便秘解消効果が高いのか？その秘密や、もち麦ダイエットのやり方、実際に私がもち麦を食べてみた時の感想なども掲載します。 もち麦とは 最近は雑穀など白米以外に健康に良い食材を取り入れる人も増えてきました。 そんな中で最近注目されているのが“もち麦”です。もち麦は押し麦と同じ大麦の一種で、ビールや麦茶の原料としても広く知られています。もち麦は押し麦とは違い、もちもちとした食感が特徴です。押し麦が白米、もち麦はもち米というのがわかりやすい例えかもしれません。 もち麦は食物繊維が豊富で、カロリーも低く、糖質や脂質の吸収を抑えてくれるので、ダイエットに効果的な食材として注目されています。 実際にもち麦を食べ

[kyokosohonne]

気になるなぁ〜試してみたい

[setsunaz4]

もち麦ってもう名前がおいしそう〜〜(*´◒`*)

[ilovesummer]

リゾット美味しそうですね。

[b_nail]

太るイメージしかない

[ichigowanpiisu]

便秘きになるわ。

[trollvinter]

もち麦って初めて知った！簡単に手に入るのならいくつか作ってみたい