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食後に寝ることでダイエットに繋がる正しい姿勢と注意点 | 快適に過ごしましょっ♪
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食後に寝ることでダイエットに繋がる正しい姿勢と注意点 | 快適に過ごしましょっ♪
子どもの頃から耳にするのが「食後すぐに寝ると牛になる」ではないでしょうか? 親から聞いたときは、ご... 子どもの頃から耳にするのが「食後すぐに寝ると牛になる」ではないでしょうか? 親から聞いたときは、ご飯を食べてすぐ寝るのはいけないという注意事項でしたが、実はダイエットでは理に叶った行動だとわかったのです。 食後に横になるダイエットを実践してみませんか? 食後にゴロゴロ横になるのはダイエットになる! 食事の後にゴロゴロと寝るのはだらしがないと言う意味だったと思いますが、「牛になる」といわれ、食事の後に横になることは禁止されてきたのではないでしょうか? ところが最近になって、食事が終わってから体を休めるのは良いことだといわれるようになりました。 ご飯を食べた後は、消化や栄養吸収のため胃が活発に働いています。そして食べ物の栄養を分解するのに働いているのは肝臓も同じことなんですね。 食後に体を動かすと、胃や肝臓が働くために送る血液が、全身に分散してしまうので、栄養の消化吸収力が低下するということで