【今日で】サポステ【12回目】 - 日本の改善点

◆今日の内容はスポーツでした ・今回の男女比は 男性4人女性1人で 少人数でした。 ・スポーツの内容は ①準備運動 ・これは基本です。 ②ラジオ体操 ・かなり懐かしかったです。 ・今はラジカセ自体 見かけないので。 ③フリースロー ・低い天井にフラフープを ぶら下げてフラフープの 輪の中にドッチボール用の 柔らかいボールを3回連続で 通せば1点という感じでした。 ④なわとび ・これは得意だったので ウォームアップで 2重跳びを何十回も 連続で跳びました。 ・本番は1分30秒間に 何回跳べるのか？ という内容を 2回行いましたが 1回目は171回で 2回目は153回 だったので ウォームアップの 2重跳びをし過ぎて 2回目は疲れました。 ⑤卓球 ・全くの初心者だったので 1勝も出来ませんでしたが 全ての玉に反応は できていましたし ラリーが思ったより 繋がったので 力加減が調整できれば 今よ