【オートミールシリーズ第11弾 主食をオートミールに置き換えたら少し減量できた！これからも継続したい】 - Kajirinhappyのブログ

夫婦二人になったので、平日のお昼は粗食に戻しました。 出来るだけ主食をオートミールに置き換え 夫共々、主食をオートミールに置き換え中。 オートミールを加熱後、夫がごま油を垂らすといいようだというので、そこはまかせた。 前夜の残りの真たら一切れを半分にして、塩とマヨネーズをかけてトースターで焼きました。 縮んで小さくなっちゃいました😱 同じく残り物の卵焼きと、納豆と果物。 足りたような、足りないような。 こちらは、またある日のランチ。 サバ缶＋野菜沢山スープに、オートミール飯に冷凍吉牛を半分づつ。 キムチon男前豆腐に、ギリシャヨーグルトと果物。 紅はるかをふかす 炭水化物を減らしているというのに、紅はるかを蒸かす私。 紅はるか 『いもは炭水化物だぞ』と夫に言われましたが、わかっておりますがな😏 わかっていても、蒸かした芋少しならよくない？ とあくまでもマイペースな私😅 蒸かした芋まで

[rtaroyma]

すばらしーい！✧◝(⁰▿⁰)◜✧これが一年経ったら…あっグラマー筋肉質はそのままに、お願いします😄💕私も今ご飯を納豆と豆腐に置き換えてます😚👍他にいろいろ食べるので、痩せませんが😅

[suoaei]

オートミールダイエット…流行ってるのですか❔美味しいごはんを食べながらのダイエット、素晴らしい～！✨

[saludos60]

すごいですね。オートミール！私はやってみたい。でも、家族がどうかな～～参考にさせて頂きますね。

[hotaru_spitz]

成果を聞くと置き換えなきゃなと思いました…😅 参考にさせていただきます🙇‍♂️

[kagetora5]

もっと楽に山登りが出来る体・・欲しいです♪Kajirinhappyさんなら今年中に成し遂げられそうですね(*^^)