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自分は何のために生まれてきたのか、それがわからず自分には存在価値がないと感じて悩んでしまう。そんな経験ありますよね。 「自分にはあの人のように仕事ができない」 「自分はこの会社に必要とされていない」 「自分は社会に必要とされていない」 「自分がいなくなっても困らない」 そのように考えて自分を責めてしまう時、本当に辛くなりますよね。私も過去に同じような気持ちになったことがあるからこそわかります。そんな時どうすればいいのか、私が克服した方法をお話します。 どんな時に自分の存在価値がないと感じるのか考える あなたが今自分の存在価値がないと思っているのであれば、何が原因でしょうか? 仕事で思うような結果を出せないから? 誰からも必要とされていないと感じるから? 恋人から嫌われてしまったから? 友達に冷たい対応されてしまったから? 様々な理由があるはずですが、あなたにしかわからない原因があるはずです
自分を嫌いな人が好きになって人生を明るく楽しくするための思考術と夢を叶える方法
生きるのがつらい、そう思ったことがある人は現代社会ではどんどん増えていることでしょう。特に若者に多いと感じています。私自身も大学生の時、社会人、ニート・フリーター時代、すべての期間で生きるのが辛いと思ってきました。 そして、一度そう思い始めてしまうと、ずーっとそのことばかりが頭から離れなくなってしまうんですよね。生きるのってなんでこんなに辛いんだろうって思うのです。 でも今はそれなりに楽しい毎日を送ることができるようになっています。そのような思いを持つことができた方法を解説していきます。 生きるのがつらいと感じる理由 そもそもですが、なぜ生きるのが辛いと感じるのか?そこをまず理解しておくべきですね。 私自身が辛いなあと感じてた時は、お金・仕事・人間関係・恋愛の4つが全くうまくいってなかったことが大きな原因でした。 ニート・フリーターの期間は、お金と仕事、人間関係、恋愛すべてが本当にうまくい
心が疲れたと感じている時というのは、ストレスが原因になっている場合がほとんどです。なんとなく憂鬱な気分になっているということが多いのではないでしょうか? 心が疲れたと思うことは悪いことでは決してありませんし、もちろん甘えでもありません。誰でも心が疲れてしまうことはあるわけです。 そして心が疲れた状態を無理して続けてしまえば、鬱になる可能性は大きくなるでしょう。大事なことは何がストレスなのかを自分ではっきりと把握すること、対処法を発見すること、ストレスを発散させること、です。 ということで、そのために今からあなたができることを解説していきます。 心が疲れた理由を把握する方法 心が疲れたと感じる時は必ず何かしら大きな原因があるものです。 人間関係のこと、仕事のこと、将来のこと、家族のことなど。 その中であなたが継続的にストレスを感じるものは何なのか?を目を背けずに一つひとつ考えてみましょう。
あなたは過去に起きた出来事の中で後悔したことがありますよね? 「あの時ああしておけばよかった」と思うだけではなく、そのことが原因で何日も悩んでしまったこともあるかもしれません。しかしながら、私達の時間は常に動いています。過去に戻ることもできないし、やり直すこともできません。 だからこそ、誰もが後悔のない生き方を望むわけです。後悔しない生き方をするためには何が必要なのか?それらを解説していきます。 前提として、後悔することはダメなことじゃない 後悔することって確かに辛いことですよね。過去を変えられるわけではないにもかかわらず、いつまでもクヨクヨしてしまうわけです。 でもその後悔がそのまま人生に役立つこともあるということをおそらく経験したことがあるのではないでしょうか? 例えば、仕事で軽率なミスをして後悔したことありませんでしたか?もしくは子どもの時に危険な遊びをしていて怪我をして怒られてしま
会社に行きたくないと思うことは悪いことなのでしょうか?私は悪いとは思いません。 しかし、会社を急に休めば上司や同僚に迷惑をかけることになります。会社を辞めれば職を失いますし、次の仕事が決まっていないのであれば、当然収入はなくなります。そういった不安から行くしかないと思っている方も多いのではないでしょうか? 「みんな頑張っているんだから頑張らなきゃダメだよな」って思う気持ち、私にはよくわかります。本当は行きたくないって思っていても行かなきゃいけないって自分自身に鞭を打って必死に頑張っていました。 でも、そんなごまかしだけでは、やがて身体も心もボロボロになってしまいます。だからこそ、会社に行きたくないと思った時に真剣に考えてほしいんです。 人生をもっと良くしたい。楽しく生きていきたい。自分を変えたい。幸せになりたい。 そういったことを叶えるために考えて欲しいことを用意しました。 人生は一度きり
毎日が同じことの繰り返しでつまらないと感じ始めると、どんどん気分が下がってしまいます。小学生の時のように毎日を楽しく笑って過ごしたいと思うのは普通のことでしょう。 じゃあそうなるためにはどうすればいいのか? 最も大事なことは、あなたが楽しいと感じることに時間を割くということです。あなたが好きなことに時間を割くということです。極論としてこれさえできるようになれば、毎日が楽しく感じるようになります。 ということで、そうなるためにできることを解説していきます。 どうなれば、毎日が楽しいかを考える 毎日を繰り返していると、つまらないなあって思うのは普通のことだと思うんです。それこそ慣れない場所で新しい生活がスタートしたばかりだと、「頑張ろう!!」ってすごく前向きな言葉を自分自身にかけていたこともあったでしょう。 しかしながら、新しい職場や学校に慣れてくると、本当につまらないなあって思いますよね。毎
週5日働くようになってくると、休日が楽しみになる生活にシフトしていきますよね。 でも、休みは短いし、しっかり休養もしたいし、でも家でうだうだするだけじゃもったいないし、でも何をすればいいのかわからないって悩む人も多いのではないでしょうか? 私の場合も、正直仕事の疲れを癒やしたくて昼過ぎまで寝ることも多かったのですが、やっぱりもったいないなあって思ってしまうんですよね。私達が過ごすことができる時間は限られていますからね。 そこでこの記事では、あなたが有意義な休日を過ごすために必要なことと、おすすめの過ごし方を10個紹介します。この記事を読んで、これから先何度もやってくる休日を有意義なものにして下さいね。 休日を有意義に過ごすために必要な事前準備 有意義な休日を過ごすために必要なことは、どうすれば休日が有意義になるのか?ということをあなた自身で決めておくこと、そして有意義な過ごし方をするための
なんか疲れたなあって人間誰しもが思うことです。 人間関係に疲れたり、完璧主義で何でもやろうとする自分に疲れたり、仕事に疲れたり・・・。様々な理由があると思います。 私もよく疲れたって口癖のように言っている時期がありました。 でも今はほとんど言わなくなったんですよね。 自分を偽らなくなったからです。 きっと自分という人間がわからなくなっている人もいるかもしれませんが、思い出してみて下さいね。 完璧主義を辞める勇気を持つ なんか疲れたなーと思う人に共通していることは、完璧主義な人が多いです。 何でも完璧にこなすことが重要だと考えているので仕事はすごく丁寧になるんですが、それが原因で自分自身を追い込んでしまってうまくいかなくなることもありますよね。そうしてふと一人になった時なんかに、「なんか疲れた・・・」と思うこともあるでしょう。 「こうじゃなきゃダメ」「こうあるべき」というルールに縛られる必要
心が疲れていて元気が出ない時は誰にでもあります。 私は新卒で就職した会社に絶望してうつになり、早期に退職しました。 退職したことでスーッと心が軽くなったのですが、次第に将来のことを考えた時にもっともっと不安になりました。 昼夜逆転し、ご飯もあまり食べることができず、どんどん気分は下がっていくばかりでした。 それでも時間が解決すると思って何も考えないようにしていましたが、元気になることはありませんでした。 そんな時に「自分を変えることができるのは自分だけ」という言葉に救われ元気を取り戻すためにいろんなことをやってみました。 そう簡単にできることばかりではありませんが、私がやってきたことを教えます。 これを見て、一人でも多くの人に元気になってほしいです。 音楽を聞く 小さいころからもともと音楽は好きだったのですが、うつだった時は音楽をほとんど聞きませんでした。 というか聞くことを忘れていました
勉強をやらなきゃいけない状況になっていても、やる気が出ないことって実際によくあることです。 勉強に集中するべきにもかかわらず、他のことが気になってしまったりやりたくないなあって思ったりして 結局ギリギリまで机に向かうことができないなんてありますよね。 勉強することを好きになることが最も早いわけですが、そう簡単に好きになることができれば苦労しないですよね。 私もずっと勉強するのは嫌いだったわけですが、中学時代には偏差値を48から67まで上げたことや、 高校時代の学年順位では、300人中180位だった成績が、最終的に7位まで上げた時にやってきた 勉強に向かうためにやってきた考え方と方法をお伝えします。 ケータイ・スマフォは電源を切る ケータイやスマフォには誘惑があります。 友達や恋人からメールやLINEが来れば、どうしても返信してしまいます。 ちょっと疲れたなあって思ってスマフォでゲームを始め
私は高校時代から現在までバレーボールを続けています。 高校では弱小高校で現役時代に公式戦での勝利はたった1回だけでした。 大学では体育会の部活に入ったのですが、 練習の辛さと勉強とバイトの3つすべてをうまく回すことができなくて辞めてしまいました。 そこから1年近くバレーボールから離れていて、一切運動していなかったんです。 運動していなかった時は、本当に気分が落ちていて何をする気にもなれなかったんです。 部活を続けている人たちは毎日仲間のように過ごしていて羨ましく思っていましたが、 辞めてしまって戻ることもできず、 大学の途中からサークルに入ろうと思って勇気を出して参加してみたものの、 超人見知りの私にはすでに出来ている仲間関係の中で馴染むことができず・・・。 で、結局、参加する予定だった合宿も風邪引いたと嘘ついて当日キャンセルし、 そのまま最初からいなかったかのように辞めてしまいました。
今まで生きてきて、「あの時◯◯すればよかった」って過去のことを後悔したことがあるでしょうか? もちろん私は何度もありました。 もっと勉強すればよかったとか もっとスポーツを本気でやればよかったとか。 そのたびにネガティブな気持ちになりますよね。 私の場合は、自分のダメさ加減に嫌気が差してくることもありました。 でもどんなに頑張っても、過去の事実を変えることって残念ながらできないんです。 タイムマシーンでもあれば、やり直すことができるんですけどね。 じゃあ、過去に戻れないからこそ大事なことって何なのか? それは、「これからどうやって生きていくのか」ということなんです。 これから後悔しないために生きていくには、自分の気持ちに素直になることです。 その素直になる方法をお伝えします。 あなたが人生の最後を迎えた時、どんな人だったと言われたいのか? こんなこと考えたくないことかもしれません。 でも、
私は子どものころから社会人になるまで、自分のことがわかりませんでした。 何がやりたいのか、何が好きなのか、どんな性格なのか、どんな風に生きていきたいのか、 そういうことが全くわかんなかったんです。 就職活動をするのも悩みました。 そして結局会社を辞めてしまってその後、これからどうやって生きていこうか考えても考えてもわかりませんでした。 これといってやりたい仕事がなかったんですよね。 営業の仕事はしたくないし、かといって工場で勤務するのも嫌だ。事務の仕事をやるのも何かしっくり来なかったんです。 自分がやりたいと思える仕事がないので、生きていくためにはこれから先ずっと我慢して生きていかなきゃいけないんだと思った時にすごく気が重くなって生きるのって辛いなって本気で思いました。 人生に絶望したんですよ。生きる意味が見つからなくて。 でも、以下のことを考えることによって自分のことを知ることができるよ
母の日にメッセージを送ろうと考えている人も多いのではないでしょうか? お花をプレゼントしたり、小物をプレゼントしたり、食事に招待することも素敵なことですが お母さんに対するメッセージをあなたが手で書くことによって何よりも嬉しいプレゼントになるのです。 今の時代、PCとかスマフォでメッセージを送るのが当たり前になった時代です。 かわいい写真にメッセージを添えて作ることも容易にもなりましたし、 写真を送るのも当たり前にできるようになりました。 でも、そういう機械的な文字のメッセージを送るよりも あなたの気持ちをお母さんに届けることができる方法こそが、筆による手書きのメッセージです。 筆による手書きの価値 現代社会はスマホの普及によって非常に便利になりました。 しかしながら、デメリットとして確実にペンや筆を使って文字を書く機会は少なくなっています。 LINEを使って人とのコミュニケーションを気軽
人生をつまらないと感じていたことが私にもありました。 何のために生まれてきたのか?何のために生きていくのか?そういったことをどんなに考えてもわからなかったんです。 それこそ、何のために勉強するのかもわかりませんでしたし、何のために働くのかもわかりませんでした。 そういったことを学校では一切教えてもらえなかったんですよね。 でも私は気付きました。 たった1度しかない人生を楽しく送るのもつまらなく送るのも、すべては私達一人ひとりに委ねられているということ。自分の生き方次第で、楽しくもなるし、つまらなくもなるわけです。 人生の意味は私にもわかりません。でも人生を面白くすることもできますし、誰もが楽しく生きる権利を持っているのです。 そして私は人生を楽しく送るために自分の意志で人生を変えてきました。 そしてこれからのあなたの生き方を考えるきっかけにして下さい。 大きな夢を持とう 人生を楽しく生きて
私はずっと自分に自信がなかった人間だし、自分にできることがないと思っていました。だから就活でも自分にできることってなんだろうってすごく悩みました。 私の知り合いには、英語が得意で英語を活かした仕事をしようと頑張っていたり、心理学を勉強して心理カウンセラーになろうと頑張っている人がいました。 そういう人たちを見てきて「俺には何もできることがない・・・」と悩むことがたくさんありました。 自分にできることを見つけて仕事に活用したい そう思う人はたくさんいるんじゃないでしょうか? 私が経験して学んできたことは、自分の得意なことを見つけようと悩むよりも自分の得意なことを身につけることが大事だということです。 なので、できることを身につける方法をお伝えしていきます。 私が身につけた「できること」 私がかつて大学生だったころ、就職活動するにあたって自分にできることが見つからなくて相当悩むことがありました
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