ハッシュドビーフをカリフラワーライスで低糖質に コブサラダと - 糖質オフのおうちごはん～持病があっても楽しく生きる～

「カリフラ」は、冷凍の刻みカリフラワー。やっぱり生は美味しいけど、値段が高いし毎回切って炒めるのが面倒だった。チンするだけでそのまま食べられるので重宝している。本日はハッシュドビーフをかけて。ボリューミーなコブサラダと食べる。 ハッシュドビーフとコブサラダの夕食 もくじ 夕食 カリフラのハッシュドビーフ コブサラダ 昼食 低糖質ハッシュドビーフスパゲッティ ひとこと REAL NEXZ「Bring Me the Pork Cutlet」 夕食 カリフラのハッシュドビーフ 〇カリフラ（冷凍刻みカリフラワー）・牛肉・玉ねぎ・ニンジン・塩・コショウ・デミグラスソース・ケチャップ・カレールー カリフラをお皿に入れて、レンジでチンする。 カリフラ 切った牛肉と、細切りの玉ねぎ、ニンジンをフライパンで炒める。水とローリエを加えて煮込む。塩、コショウ、デミグラスソース、ケチャップ、カレールーを溶かす。