野菜炒めとひじきとサラダで野菜たっぷり デザートにプリン食べていい？ - 糖質オフのおうちごはん～持病があっても楽しく生きる～

牛乳が余っていたので、低糖質プリンを作ることにした。甘みはラカントにすれば結構、糖質を抑えられる。それでもデザートのプラスはなかなかなので、野菜炒めにサラダにひじき煮でヘルシー献立に。 家族がもの足りないかな、というわけで冷凍のイカフライが活躍。簡単に揚がるし、少量でも嬉しい美味しさ。 野菜炒めと煮ひじきの夕食 もくじ 夕食 肉野菜炒め ひじきの煮物 昼食 ブランパンの炒り卵サンド ひとこと NEXZ タイのバンコクへ 夕食 肉野菜炒め 〇豚バラ肉・キャベツ・ピーマン・ニンジン・もやし・ニンニク 〇酒・塩・コショウ・片栗粉・サラダ油・鶏がらスープの素 豚バラ肉を切って、酒、塩、コショウを軽くかけて片栗粉を少量まぶす。サラダ油をひいたフライパンで炒め、いったんペーパータオルの上にとる。フライパンに刻みニンニクを入れ、細切りのピーマンとニンジン、大きめに切ったキャべツを入れて炒める。もやしを加