イカメンチとポークビーンズと生ハムメロンの夕食 - 糖質オフのおうちごはん～持病があっても楽しく生きる～

近所のスーパーで、何しろイカゲソは安い。真ん中の白いところは、刺身になってきれいにパックされている。ゲソとミミは魚のアラコーナーだ。火を通せば、その味と歯ごたえが楽しめるので、残っていればうちで引き取る！炒めても煮ても、イカのチヂミでも卵焼きでも、美味しいですから。本日は、青森の郷土料理風の衣のないイカメンチだ。 イカメンチと生ハムメロンとポークビーンズの夕食 もくじ 夕食 イカメンチ ポークビーンズ 生ハムメロン 昼食 ブランパンのメロンカナッペとカニカマトースト ひとこと REAL NEXZ 短編ドラマ 夕食 イカメンチ 〇イカゲソ・卵・白ネギ・豆腐・小麦粉・塩・コショウ・出汁の素・サラダ油 イカゲソを刻んでボウルに入れる。 イカゲソを刻んで 刻んだ白ネギ、卵、豆腐、小麦粉、塩、コショウ、出汁の素を加えて混ぜる。 イカメンチの具材を混ぜて サラダ油をひいたフライパンで両面焼く。 イカメ