うつ病の人も、統合失調症も、誰もが幸せな気分になれる脳トレ「3つの祝福」

“幸福”とは心の持ちようで、膨らんだりしぼんだりする。同じ状況におかれても、それが幸福と考える人もあれば、不幸であると考える人もいる。 今年発表されたイギリスの研究では、83％の人たちが”大抵は幸せ”か”いつも幸せ”を感じていると答えた。ところが、そのような回答をした統合失調症の患者の割合は37％しかいない。 また、統合失調症患者の15％は滅多に幸せを感じないと回答している。健康な人たちの中で、こう回答した人は1人もいなかった。 精神疾患を患った患者が、幸せな生活を送れないというわけではない。だが、こうした人たちの中に幸せを感じにくい人がいることもまた紛れもない事実なのである。 自分を大切にすることを重点においた思いやりセラピー 30代の女性、エリカ・カミュさんは、統合失調症に10代の頃から苦しんできた1人だ。今でも毎週のセラピーは欠かすことができないが、それでもかなり回復することができた

[ikanosuke]

そんな事悠長に考えられる状態の人は、そもそも病んでなどいないか余程の軽症なので…

[ganot]

ノートに書き起こすまでの精神的体力が必要だな。

[doramata2]

“特に気分の改善に効果的だったのが、毎日上手く行ったことを3つ書き出し、その理由を考えてみる”

[hatomugicha]

一番効果があったってだけで万人に効果があった訳では無いし、認知療法以外にも行われている一連の治療行為が知りたい

[konekonekoneko]

特に気分の改善に効果的だったのが、毎日上手く行ったことを3つ書き出し、その理由を考えてみる、”3つの祝福”と呼ばれる方法

[kana321]

うつ病の人も、統合失調症も、誰もが幸せな気分になれる脳トレ

[kaidou32]

気休め程度に

[ocura]

3goodだな

[workingmanisdead]

ノートに書く気力がない…

[ko-ya-ma]

今日の「良かった探し」をして、その理由を考える

[komayuri]

昇進や宝くじに当たったことは「小さなこと」なんかじゃないだろ！

[you0328]

atdym