不眠症対策の鍵は感情を制御すること（スウェーデン研究） : カラパイア

不眠症は悪化してしまうと慢性化するおそれがあるやっかいな症状だ。最新の研究によれば、不眠症になる原因の一つとして、感情をうまくコントロールできないことが挙げられるようだ。 「非常に重要な発見です。と言うのも、効果は小さいのですが、感情をコントロールする方法を指導することで、慢性的な不眠症のリスクを抑えられるかもしれないからです」と研究を行ったスウェーデン、エレブルー大学のマルクス・ヤンソン＝フロイマルク氏は話す。

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