毎日の習慣に組み込もう👍～美容と健康のためにも(^_-)-☆ - karutakko-muratanの日記

今日は曇り☁のち雨🌂です。 さて、毎日の習慣って結構重要ですよね。 でも、どうせやるなら習慣に組み込んでしちゃった方が、長い目で見れば積み重なって得をする👍 そんなことを毎日考えながら生活してます。 何かを新しく始めようとした時も、「面倒に思わずに継続できるのか？」じっくり考えてから始める派です。 なので「ウォーキング」も歩くのが一番お金もかからなくて体にもいいんだよなぁとわかっていても。。。 雨も苦手で雪国なので雪が降ったらできなくなるので、続けられないので致しません。 なので昨年11月から再開して、毎日「軽いジム習慣」にしました。 何でも習慣（ついで）に組み込んでしまえばこっちのもんです。 〇朝＆夜のルーティン 〇朝食＆昼食の定番化 〇テレビを観る時のルーティン 〇私服＆ジム（かるた着）とパジャマの制服化 お湯を沸かしている時間にただ沸くのを待ってる人はあまりいないと思いますが。。

[haru501227]

凄い努力というか、習慣の数々ですね😆👍🏻✨つま先立ちはやらなくちゃ、続けるとめちゃくちゃ効果あるみたいですね✨

[tameyo]

つい素手で洗ってしまいます。もう諦めの境地です(T_T)