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1日テンション⤵でした! - ケンのエンジョイ トライアスロン
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1日テンション⤵でした! - ケンのエンジョイ トライアスロン
どーもケンです! 今日は午前中に母のデイサービスの会議に出席。 母も元気でしたので良かったです。 俺... どーもケンです! 今日は午前中に母のデイサービスの会議に出席。 母も元気でしたので良かったです。 俺も来年還暦で、母は90歳です。高齢者社会であることも理解できます。 俺が還暦に近いなんて自分で信じられない。こんなに若いのに😁 お前だけがそう思っているだけ・・・へへへ・・・ さて、熊本は良い天気でしたが、外トレしたいが何かテンションが上がらないのです。 気持ちが前向きにならない。とにかく眠いのです~。😩 しかし、トレはしたい! 夕方からジムへ スポンサーリンク ジムで筋トレ 軽負荷で回数を多めにした。おそらく明日は筋肉痛でしょう。 筋肉痛がでることが目的です。超回復現象です。 終って、トレッドミル 外ランをしたかったが、テンションが低下傾向でやる気がでません。 事故・故障を起こす可能性もあって、ジムでトレッドミルを選択した。 筋トレ後でしたので、脚が重かった。 ◆11月のラン:191k