記憶力を高めるとても効果的な方法 〜記憶力アップのための知識とトレーニング - 久保清隆のブログ

「記憶力がめちゃくちゃいい」としたら、人生が今より楽しくなると思う。 本を一回読んで内容を覚えたり、英単語も簡単に覚えられたり、仕事に必要な知識もすぐに覚えられたりしたら、自由な時間も増えるし、自分のやりたいことを実現できる可能性も高まる。 また、最近物覚えが悪くなった、今何をやろうとしていたか忘れた、なかなか言葉が出てこない、何を言おうとしたか忘れた、といった記憶に関する悩みを持つ人も多い。 記憶力は、以下の３つの要素からなると言われている。 記憶力 = 記銘力（覚える力）× 保持力（忘れない力）× 想起力（思い出す力） そこで記憶力の要素のそれぞれを高める方法について、本で読んだことと自分の経験をまとめてみた。 記銘力（覚える力）を高める４つの方法 動機 関心 想像 姿勢 保持力（忘れない力）を高める４つの方法 区別 展望 圧縮 確認 想起力（思い出す力）を高める４つの方法 状況 感覚