寝違えがすぐ治る治し方：寝違えの原因と根本治療、対症療法、予防法 - 久保清隆のブログ

寝違えて首が痛くなったとき、首や肩をマッサージしてもなかなか治らない。 その理由は、寝違えの原因に対して直接対処できていないため。 また、寝違えて痛めた部位をマッサージすると、痛めた部位に炎症を発生させ逆に痛みが強まってしまうので、マッサージはやらないほうが良い。 寝違えたときに正しく対処できるように、寝違えの症状、原因と治し方・治療法、最後に予防法をまとめた。 目次 寝違えの症状 寝違えの原因 寝違えの治し方・治療法 【根本治療】脇の下の筋肉を伸ばし、血行をよくする 【対症療法】寝違えの痛みを緩和する メタックステープとメタックスローション ピップエレキバン・マグネループ 和漢箋（わかんせん） 冷湿布 首の運動 それでも寝違えの痛みが治らない場合の対処法 寝違えの予防法 無理な体勢で寝続けないようにする 寝る時に首や肩への負担を減らす 参考 関連記事 寝違えの症状まずは寝違えなのかどうか

[kiyo560808]

ブログ書いた。

[non-chan3]

根本治療の4の所、図解が欲しい。

[ksaito54]

これは効く。何日かたったら首の痛みが完全になくなりました。湿布貼ってた自分がバカみたい……。

[hildegarudo8]

慢性的に右側に回しにくかったのが、かなり違和感が取れました。

[ayayatan]

首の寝違えの原因が脇の下にあったなんて誰が思おうか。

[kunipon]

枕が合わなくて朝から大変だったけど、おかげでなんとかなりそう。　寝違えをあっという間に治す方法　～寝違えの原因と根本治療、対症療法のまとめ - 久保清隆の成長ノート @ライブレボリューション /

[alpha_zero]

確かに楽になった

[mycolor0523]

これは知らんかった。。。

[peki2]

痛くてまいった。

[t___s]

寝違えたみたいで首がいたい。痛みが取れるのをやってみた。少し軽減されたきがする。

[koookie]

今からやる

[japanrock]

あとでやる。首が痛い・・・

[pcod]

メモ

[mrkn]

本当に痛みが取れた

[yoshihiroueda]

首の問題ではないとのこと。

[desp_he]

なるほど

[nanagami]

寝違えをあっという間に治す方法　〜寝違えの原因と根本治療、対症療法のまとめ - 久保清隆の成長ノート @ライブレボリューション