朝のトレイルランニング - キャンプとかハイキングとか

最近、お腹をへこめる目的で朝ランをはじめましてね。 裏山を短い時間ですが、走りはじめましたんやけど、早速効果がありまして、体重が4kg減りました。 74kgやったのが70kgに、、、いや、ちょっと嘘です。 70.6kgです。。。 当初は、自転車通勤をしてましたんやけど、それほど効果はなく、、、なかなかお腹がへこまんなぁと思い悩んでたある日、息子が見てた録画の古いイッテQで自転車一本橋チャンピオンが出ていまして、細い橋を自転車に乗ってどれだけ遅く走れるかって言う競技なんですけれども、そのチャンピオン、「毎日自転車を乗る」って言いますねん。 毎日自転車を乗るチャンピオンのお腹が尋常じゃないほど出ておりまして、、、「ああ、これは自転車ではへこまんな」と悟り走りはじめました。 走りはじめましたら効果抜群でして、2週間で2kg減ってお腹もへこみ、あきらかに体力がつきました。 息子と遊んでても息切れせ

[turibakapapa]

ダイエット！がんばってくださいね！