糖尿病との闘い - キャンプとかハイキングとか

この街はいつものようにざわついていた。 車のクラクションが響き渡り、遠くで犬が吠える。 私の胸が痛むのは、街の喧騒のせいではない。 心臓の鼓動が早くなる。 何かがおかしい。 冷や汗が背中を伝う。 だから、会社帰りに病院に行った。 白衣の医師が眉間にしわを寄せ、真剣な顔で結果を告げる。 「心臓には異常なし。でも血糖値が高い。糖尿病ですね。」 思わず笑ってしまった。 糖尿病だと？ 私は毎日自転車で通勤し、休日にはランニングをしている。 そんな私が糖尿病だなんてあり得ない。 だが、医師の目は真剣だ。 「食事の量を減らして、運動量を増やしましょう。」 医師は続けた。 私は口を挟む。 「もう十分運動している。平日は自転車通勤、週末は走っている。」 医師はうなずきながら答えた。 「でも走るよりも歩く方が良いでしょう。なぜなら、走ると最初は有酸素運動ですが、途中から無酸素運動に切り替わるからです。」 有