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「また・・・何か作ってる」 そんな画像でスタートです(▽//) ダイエットや健康レシピとしても人気な お米でできる酵素ドリンク というのをご存知でしょうか。 今回お話しする内容は、野菜や果物からではなく、 『お米(玄米)』を発酵させたドリンク、その名もリジュベラック。 お米の酵素水や発酵水ともいわれています。 リジュベラック、注目の効果とは リジュベラックの効果としては、 ・白髪が黒髪になった ・肌にハリが出た ・便秘が解消された ・体重が減った などの効果が期待できるというもので、用意する材料は玄米と水だけ。 それだけで作れる「発酵水リジュベラック」についてまとめていきます。 リジュベラックを飲んで1週間で2kg痩せた!という方もいらっしゃるようなので、 これは見逃すわけにはいきませんよね。 リジュベラックとは さて、今回お話するリジュベラックとは、発酵水のこと。 (リジュベラック、レジ
沖縄の食堂で驚かれる定番メニュー「みそ汁」。 今でこそ観光客でもご存じの方は多いのですが、以前はこの「みそ汁」プラス、他の定食などを注文し、撃沈する方続出だったようです。 他にも「おかず」というものもあります。もちろん、こちらもおかずプラス汁物やごはんもついているので、間違って「みそ汁」と「おかず」を注文すると大変なことに・・ 先日、実は初めて「みそ汁」をいただきました(笑)。 主婦していると、「わざわざ外食で食べるかな~・・」と、どこかで思っていたのかもしれませんが、やはり一度は経験してみたくて💦 さて。 この食堂のある地域は沖縄県那覇に位置するディープな町。こんな場所の乾物屋さんなら、話題のダイエットに効果的と言われる「もち麦」残ってるかな~と思いましたが・・甘かったです(▽//;) もち麦、ダイエットに良いんだって でもTVに取り上げられたお話をしていましたが、TV効果、未だ恐るべ
こんにちは。 足を運んでくだってる方々、ありがとうございます。 今日が「はじめまして」な方、Welcom~ 五ツ星お米マイスター、渡久地奈々子です。 さてさて。 書店へ行くと、目のつくものは数々の話題なダイエット方法、「野菜ジュース」「酵素ジュース」「糖質OFF」。 ん~・・ ダイエットは、まさに永遠の課題ですね。 なるほど、と思うのが、最近のブームをしっかり反映させての取り組みには関心します。 先日、お米講座の打ち合わせに行った先での話題で「冷やご飯ダイエットってあるの?」という話になりました。 そうですね。 今回はお米マイスターと、食育指導士の同時目線でいきたいと思います。 冷やごはんダイエットがテレビでも話題に 以前、フジテレビのホンマでっか!?TVに元モデルの栄養学者「白鳥早奈英さん」の紹介していた冷やご飯ダイエット法が『手軽にダイエットしたかったら!?』というもので、 ・冷たいお
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