エントリーの編集
エントリーの編集は全ユーザーに共通の機能です。
必ずガイドラインを一読の上ご利用ください。
記事へのコメント1件
- 注目コメント
- 新着コメント
注目コメント算出アルゴリズムの一部にLINEヤフー株式会社の「建設的コメント順位付けモデルAPI」を使用しています
- バナー広告なし
- ミュート機能あり
- ダークモード搭載
関連記事
更年期の眠れない辛さに【リラクミンシリーズ】セロトニンがググッとアップ↑↑↑
睡眠が浅く寝たのかわからない・・・ 眠れないのは辛いですね。 何か心配事があったり、昼夜逆転してた... 睡眠が浅く寝たのかわからない・・・ 眠れないのは辛いですね。 何か心配事があったり、昼夜逆転してたり、 眠れない原因は人それぞれです。 その中でも40代を過ぎたころから起こりやすい 更年期による不眠。 ・なかなか寝付けない ・眠りが浅く、寝てもすぐに目が覚めてしまう ・寝た気がしない ・朝スッキリ目覚めることがない ・夜中に何度も目が覚める このような症状があるからといって、 睡眠導入剤のようなクスリには頼りたくない方も多いと思います。 私自身、睡眠導入剤を服用していたことがあるのですが、 睡眠導入剤は眠ることが出来ても 朝起き上がれない、日中体がすごくだるいということが多く 仕事への支障がでるほどでした。 不安やイライラで眠れない症状は脳のセロトニン濃度を高くすることで 改善できるそうです。 クスリに頼りたくない場合はサプリメントを試してみるのもいいですね。 サプリメントが効かなければ病
2014/12/21 リンク