エントリーの編集
エントリーの編集は全ユーザーに共通の機能です。
必ずガイドラインを一読の上ご利用ください。
記事へのコメント1件
- 注目コメント
- 新着コメント
注目コメント算出アルゴリズムの一部にLINEヤフー株式会社の「建設的コメント順位付けモデルAPI」を使用しています
- バナー広告なし
- ミュート機能あり
- ダークモード搭載
関連記事
NEAT(非運動性熱産生)でダイエットを成功させよう!
こんにちは!深谷駅北口徒歩3分のパーソナルトレーニングジム K'S WORKOUTです。 健康的な食事と適度な... こんにちは!深谷駅北口徒歩3分のパーソナルトレーニングジム K'S WORKOUTです。 健康的な食事と適度な運動に取り組んでいるのに、なかなか理想の体重に近づけないことはありませんか? ダイエットにはNEAT(非運動性熱産生)という、運動以外の活動によるカロリー消費も大切です。NEATとは、Non-Exercise Activity Thermogenesis(非運動性活動熱産生)の略で、運動以外の活動で消費されるカロリーのことです。 NEATは、歩く、立つ、階段を使うなどの日常生活の動作です。これらの動作は、運動ほど強度が高くなくても、カロリーを消費します。NEATを高めることで、ダイエット効果をアップさせることができます。また、血圧やコレステロールなどの生活習慣病のリスクを低減する効果もあります。 NEATを高める方法は簡単です。1日に歩く時間を増やしたり、座っている時間を減らしたり
2023/10/27 リンク