私の気分転換法は？ - 遙かなる大

雨の中の檸檬 昨日の日曜日は、雨降りで、女房は仕事 娘は出かけて、その日も家には私１人でした。 １人は好きですが、雨降りに外出するほど 風流でもありませんので・・・ 家の片付けしてみたり、アマプラを観てみたり して過ごしていましたが、少し煮詰まってしまいました。 そんな時の気分転換にシャワーを浴びます。 休日だとチョクチョク昼間っから シャワーを浴びることがあります。 シャワーを浴びると「サッパリ」します。 また、身体が温まり筋肉がほぐれて なんとなくリラックスしますし 活力が湧いてきます。 どういうことなのかと思い お得意のGeminiに尋ねると １．気分が良くなる（リラックス効果） 温熱作用により血行が良くなり、 心身の緊張がほぐれるため、 リラックス効果や幸福感を感じることは、 科学的な知見（入浴に関するエビデンス）から 裏付けられます。 ２．基礎代謝の活性化 体が温まり体温が上昇す